瞳の日
新年、明けましておめでとうございます。
すでに年末年始のお休みも終盤、胃腸・肝臓の調子はどうでしょうか。食っちゃ寝、食っちゃ寝して、お腹まわりがピンチなってませんか。テレビの見すぎで、頭も眼もお疲れではありませんか。
今日１月３日は、瞳の日（ひ(１)と、み(３)）なんだそうです。眼鏡やコンタクトレンズの業界が定めた日らしいのですが、あまりポピュラーじゃないですよね。
私もよく服用しているんですが、眼精疲労にはブルーベリー・ビルベリーやそのサプリメントが有効だと言われています。これは、これらのベリーに多く含まれているアントシアニンという物質の働きだそうです。
アントシアニンは、眼は光を感じると脳にそのことを伝達するためにロドプシンという物質を合成します。アントシアニンは、このロドプシンの再合成を促進する働きがあり、スムーズに情報の伝達が行われることで、眼精疲労の予防になるのです。
また、アントシアニンには、強い抗酸化作用があり生活習慣病の予防やアンチエイジングにも効果があるとされています。
現在の生活では、眼への負担は非常に大きいものになってしまっています。コンタクトレンズをはずしたら、「あわわわ、、、めがね、めがね」くらいの視力しかない私には、非常に重宝な代物です。
とりあえず、仕事が始まる前に、ブルーベリーサプリとウコンとヘルシアを飲んどこうかな・・・。
呑んだくれ
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