2010年07月07日
＜続・助六ダイエット＞
前回この食事療法のことを書いた。結果が気になっている方も多いことだろう。
今回は、その成果を報告したい。
実施期間：4ヶ月
ＬＤＬ値
実施前：200
実施後：140
実施前に比べてマイナス60とは。予想外の展開で、自分自身が驚いている。
あと、体重は6kg、ウエストも5cm程減った。この頃はズボンのウエストがゴソゴソして下がるので、逆に困っている。
まだまだ基準値の上限であるが、自分の中ではすでに問題解決した案件になっており、今は「ぼた餅」も月に数回食べている。
結局のところ、やはり「食べ過ぎ」だったのかも知れない。
決して豪華なものを食べているわけではないが、休日は必ずといっていいほど、ケーキ類を食べていた。こういうのが意外と効いているのだろう。
あと運動（夜にウォーキングを40分程)も最初の1ヶ月は併行していたが、近所にイノシシが出没するということで、以降は中止。咬まれたくはない。
1日1500kcal程度に抑えるための助六ダイエット。最初はキツイと思ったが慣れてしまえば、それほど苦にならない。禁煙の方が何倍も辛い。
体重が減り出すまでは2ヶ月ほどかかるが、それ以降は比較的順調に体重が減るので、毎日体重計に乗るのが楽しみなる。
やせたい人、血液検査がアウトの人にぜひおすすめ。軽い気持ちでやってみよう。
環境調査課：ニヒルなアヒル
Posted by
西日本技術の環境調査員
at
07:28
│Comments(
0
) │
健康
