2011年02月28日
ジョギング デビュー
数ヶ月前からジョギングのお誘いがあり、丁重にお断りしていたのですが、今年に入りとうとう、渋々走り出すことになりました。ランニングコースは草津のイオンモール付近から浜大津港方面へ、景色の方はなかなかのものです。
走行距離は、1/22に2.6ｋｍをお付き合いで走り、そしてランニングシューズを購入し次に1/29：5.0ｋｍこの辺りまでは、軽い筋肉痛ぐらいで体調もまあまあだったのですが・・・・
2/2に9.0ｋｍ、2/11に12.0ｋｍ走ると、膝と腰に痛みが発生し休む期間を１週間以上とらないと、痛みが取れない状況になってきたのですが、それでも優秀なコーチ？からジョギングのお誘いが毎週有り、2/19には15.0ｋｍと一度に走る距離の自己新記録を更新してきました。
そろそろ身体も慣れてくるのかなとは、思っていたのですが膝と腰の痛みは相変わらずで、2/23は10.0ｋｍを歩行で許して頂きました。（泣）
本日も、優秀なコーチ？から電話があり膝と腰の痛みの原因は身体の硬さとアンバランスな筋肉にあると指摘され、ストレッチを行うように指示がありました。（もう一人のコーチには、走るフォームに問題が・・・）まだまだ問題だらけですが、優秀なコーチ？の指示に従い走れる身体に仕上げて行きます。
ちなみに、この１ヶ月で2ｋｇ体重が減りました。人生初のダイエットもどき？次回のブログ当番時はどんな身体になっているのか楽しみです。
営業宣師
Posted by
西日本技術の環境調査員
at
07:28
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健康
