2011年06月07日
サウナ
AKB48総選挙の結果はどうなるのでしょう？
最近の私のマイブームは、銭湯、温泉に行くことです。
毎週土曜にマイタオル、マイシャンプー、マイ歯磨き、マイ体洗うやつを持って、だいたい一緒の日帰り温泉に行きます。
有名な温泉街の温泉もいいですが、町にある日帰り温泉もなかなか良いものです。
私には、昔から羨ましいなと思う入り方があります。
それは、サウナからの冷水のコンビネーションです。
真っ赤な顔をした人が、冷たい冷水になだれ込むように入っていき、気持ちよさそうな顔をしているのを見ると大変羨ましいです。
サウナの熱さを限界まで我慢して、頭がぼーっとするぐらいまで体が熱くなった後の冷水はきっと天国なのだろうと…
自分もやってみたのですが、サウナの熱い地獄の後の冷水は、冷たい地獄でした。
我慢して入れたのですが、心臓がバクバクして、上がっても延髄あたりの血管がドクドクして頭がぼーっとなりました。
これは体によく無く、危険なのでは…と思いました。
調べてみると、サウナからの冷水のコンビネーションは温冷浴というそうで、「サウナの効果の真髄は、温冷浴にあり」といっても過言ではないそうです。
温冷浴の主な効果
・血流が良くなることで、美肌、冷え性改善、疲労回復などに効果。
・免疫力が高まり、風邪や各種疾病の改善が期待できる。
・自律神経のバランス回復に効果があり、アトピー、ぜんそく、高血圧などを改善。
体には良いと分かったので、平然とした顔で冷水に浸かれる様になるまでチャレンジしようと思います。
注意
体力が落ちている人、貧血気味の人、血圧がかなり高い人、心臓に疾患のある人は温冷浴は止めておいたほうがいいそうです。
分析部：環境プリンス
Posted by
西日本技術の環境調査員
at
07:28
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